HEALTH AND FITNESS

Importance of Meditation and Yoga in Students Life We usually never thought of meditation, yoga and studying all together in a same sentence, but it is worth noting that they all can be interrelated. Well wonder no longer, meditation is absolutely fantastic for young people and there are a lot of benefits of meditation for young people and students that they can avail of. Through the practice of yoga, you can become more aware of your emotional, mental and physical health. Yoga techniques date back to at least the 5th century, and through lot of research it has been proved that its benefits for students and youngsters are outstanding. Yoga includes physical poses called asana, breathing techniques and meditation. It has been suggested that practicing yoga sessions two or three times per week for at least 20 minutes per session can lead to some considerable positive effects.... Teenage is the part of life when there are a lot of things going in the life like school, tuition, ...

HOW TO TAKE RIGHT DECISION FROM MEDITATION मैं सही निर्णय कैसे लूँ? मैं यह कैसे जान पाऊँ कि मैं सही निर्णय ले रहा हूँ और यह निर्णय मुझे अच्छा परिणाम ही देगा? मैं यह कैसे तय कर पाऊँ कि मेरे विचार मेरे काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकेंगे? इस के साथ साथ, अन्य हितधारकों को भी अपने काम से कैसे प्रसन्न कर सकूँ? ऐसा बहुत ही कम होता होगा जब कि आप को अपने रोज़मर्रा जीवन के दौरान इस तरह के सवालों का सामना नही करना पड़ता होगा। हमें प्रतिदिन अपने घर में एवं कार्यक्षेत्र में कई प्रकार के निर्णय लेने होते हैं। एक मैनेजर, सूपरवाइज़र या फिर एक गृहणी की हैसियत में हमारे द्वारा लिया गया हर निर्णय हमारी योग्यता का माप दंड बन जाता है। यह जान कर आपकी उत्सुकता और भी जागृत हो जाएगी कि ध्यान आपकी  निर्णय लेने की क्षमता (decision making skills)  को निखार सकता है। ध्यान एक ऐसी प्राचीन शक्तिशाली विधि है जिसका अभ्यास आपके मन को सुदृड उर्जा के स्त्रोत में परिवर्तित कर देता है, जिससे कि आप का मन बुद्धिमान निर्णयों को लेने की क्षमता पा लेता है। ६ उपाय जो मदद करते हैं सही निर्णय लेने में |...